Healthy food Manduca Mr. Manduca

Manduca light, el seguimiento!!

Hace una semana que empezamos nuestro reto, ya no solo queríamos perder un poco de peso si no que concienciarnos a llevar una alimentación sana acompañada de deporte y vitalidad.

Hemos seguido la dieta propuesta a raja tabla y hemos incorporado un poco de deporte al día y los resultados son increíbles.

Hemos perdido casi 2 kilos esta semana y tenemos unas sensaciones diferentes. Dormimos y descansamos mejor, estamos de mejor humor y con ganas de comernos el mundo.

Debemos remarcar también que es importante beber unos 2 litros de agua al día y que podemos substituir el café por el te. También que podemos endulzar los yogures con ágave o stevia al igual que nuestros tes y cafés.

Además podemos utilizar todas las especias que queramos para darle un toque personal y aromático a nuestras elaboraciones.

Para todos aquellos valientes que quieran seguir con el reto aquí os dejamos nuestra propuesta de menú semanal.

A por ello!!

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2 Comments

  • Reply
    Michel
    28 febrero, 2017 at 4:39 pm

    ¿Lo que acompaña al pulpo en la imagen de arriba es quinoa? ¡Tiene muy buena pinta ese plato!

    • Reply
      Alejandro Lopez Monne
      28 febrero, 2017 at 8:28 pm

      Hola Michel, lo que acompaña al pulpo es cuscús en tabuleh , pero puedes utilizar quinoa también.

      Saludos

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